El riesgo de contraer Gripe A aumenta en personas obesas.

La gripe es muy contagiosa ya que se transmite fácilmente de una persona a otra a través de las gotitas de saliva o secreciones que expulsamos al hablar, toser o estornudar.

Los síntomas habituales de la gripe son:

• Fiebre (más de 38ºC).
• Tos.
• Malestar general.

También se puede tener dolor de cabeza, dolor de garganta, estornudos, dolores musculares y, a veces, diarrea y vómitos.

Estos son los consejos del Ministerio de Sanidad si te sientes mal, tienes fiebre alta, tos o dolor de garganta:

• Quédese en casa y, en la medida de lo posible no acuda al trabajo, a la escuela ni a lugares muy concurridos.
• Descanse y tome muchos líquidos.
• Cúbrase la boca y la nariz con pañuelos desechables cuando tosa o estornude, y tire los pañuelos usados en un sitio adecuado.
• Lávese las manos con agua y jabón de forma frecuente y meticulosa, sobre todo después de toser o estornudar.
• Informe a sus familiares y amigos de que está enfermo y busque ayuda para las tareas domésticas que exigen contacto con otras personas, tales como la compra.

La gripe por el nuevo virus A (H1N1) (que empezó llamándose gripe porcina y “nueva gripe” y que ahora se le llama Gripe pandémica (H1N1) 2009) la produce un nuevo subtipo del virus de la gripe frente al que, precisamente por ser nuevo, no estamos inmunizados y hay muchas personas que estarán en riesgo de contraerlo. En contraste, muchas personas tienen inmunidad frente a los virus de la gripe estacional (la gripe que se presenta fundamentalmente en invierno todos los años) por lo que la población susceptible de infectarse es menor.

El riesgo de contraer Gripe A aumenta en personas obesas.

Según un estudio hecho público a mediados del mes de julio de este año por el Centro de Control de enfermedades de Estados Unidos, las personas que están obesas, aunque no padezcan ninguna otra enfermedad, tienen un riesgo excepcionalmente elevado de contraer la Gripe A.

Los casos de personas con importante exceso de peso ingresados con síntomas de Gripe A son muy elevados en todos las países donde se han registrado casos de esta enfermedad. España no es una excepción. Desde el servicio de epidemiología del Hospital Vall d’Hebrón de Barcelona se ha alertado también sobre la alta incidencia de la obesidad en el riesgo de padecer la pandemia.

El grupo de más alto riesgo, hay que puntualizar mucho este tema, es el de personas con obesidad mórbida, no el de personas con algo de sobrepeso o con sobrepeso moderado.

El porqué de esta relación entre obesidad y riesgo de contraer Gripe A, según las investigaciones que se están haciendo, podría ser que el exceso de grasa provoca un estado de inflamación permanente de bajo nivel en el organismo. Esto, por sí solo, no hace que la persona obesa se sienta mal si no padece otros problemas de salud, pero si contrae la Gripe A, lo que sucede es que se desencadena una reacción inflamatoria muy agresiva que, en un elevado porcentaje de los casos obliga a que los pacientes sean ingresados en Unidades de cuidados Intensivos.

Hoy más que nunca, debemos esforzarnos en prevenir la obesidad y en combatirla cuando ya la sufrimos.

La obesidad es una enfermedad en sí misma y un factor de riesgo elevado para otras enfermedades.  Ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

Masaje terapéutico para el dolor de cervicales

El dolor cervical puede empezar en cualquiera de las estructuras del cuello, incluyendo músculos y nervios, al igual que vértebras de la columna y los discos amortiguadores entre ellas. También puede provenir de otras áreas del cuerpo cercanas al cuello, como los hombros, la mandíbula, la cabeza y la parte superior de los brazos.

La columna cervical,como cualquier otra parte del organismo, no puede ser analizada como un elemento mecánico que funciona independientemente de la persona. Es una estructura viva y está sometida a todas las influencias positivas y negativas, internas y externas, que recibimos.

Cuando el cuello presenta dolor, es posible que tengas dificultad para moverlo. Si el dolor de cuello compromete los nervios (por ejemplo, espasmos musculares significativos que comprimen un nervio o un disco desplazado que presiona un nervio), puedes sentir entumecimiento, hormigueo o debilidad en el brazo, la mano o en otra parte.

En los jóvenes, las principales causas de dolor en las cervicales son los traumatismos, las contracturas musculares y las posturas inadecuadas que sobrecargan la musculatura y activan los nervios del dolor. Además, el estrés aumenta la rigidez de la musculatura y dificulta la flexibilidad provocando dolor que puede llegar a ser agudo. También el sedentarismo, que hace que nuestros músculos pierdan elasticidad y potencia, es causante de dolores en músculos, huesos y articulaciones.

El dolor cervical común se debe a tensión o distensión muscular y normalmente las actividades diarias son las responsables: encorvarse sobre un escritorio durante horas, tener una mala postura para ver televisión o leer, colocar el monitor del ordenador demasiado alto o demasiado bajo, dormir en una posición incómoda, etc.

Tal y como nos muestra Antonio, fisioterapueta de Sants Institut, en este video, un masaje es un excelente remedio para el dolor cervical.

Si quieres más información, o quieres reservar ya tu sesión de masaje terapéutico, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas.

En forma con el Método Pilates

Los beneficios del Método Pilates son evidentes y han sido refrendados por especialistas médicos y fisioterapeutas.

La práctica del Método Pilates mejora la postura corporal, la fuerza, la flexibilidad, la percepción del propio cuerpo, también restablece toda la función neuromuscular y el tono muscular adecuado. Aumenta levemente la masa muscular, elevando el metabolismo basal en reposo, lo que significa que se pierde peso mientras se descansa.

Es una práctica que relaja y fortalece cuerpo y mente, pero, como todo lo relacionado con la salud, es un método que requiere seriedad, profesionalidad y compromiso por parte de quien lo practica.

En ocasiones se ofrece como un sistema que combate la celulitis o que moldea los cuerpos hasta hacer de ellos esbeltos espejos del modelo de belleza actual, pero no debemos tomarlo como un mero tratamiento de estética. Los beneficios de la práctica del Método Pilates son muchos y variados:

• El cuerpo se hace más firme y fibroso.
• Te podrás mover con mayor facilidad, mejorar la destreza física y prevenir lesiones.
• Aumento de la fuerza física y mental y de la resistencia, lo cual hace que sea una técnica ideal para los que hacen un trabajo estresante o los convalecientes de una lesión.
• La mente se convierte en la dueña del cuerpo, aumentando la confianza en uno mismo.
• Alivia la mayoría de los dolores de espalda.
• Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.
• Corrección de la coordinación, postura, equilibrio y alineación del cuerpo.
• Mejora el sueño y el descanso.
• Mejora del placer sexual.
• Reduce la fatiga, el malestar y el dolor.

El Método Pilates cuenta con un número cada vez más numeros de practicantes en todo el mundo, tanto hombres como mujeres. Es más, en los últimos años, son los practicantes masculinos los que más han popularizado su práctica; uno de sus más firmes defensores y divulgadores es el propio Agente 007…

En programas para bajar de peso, Pilates es el complemento ideal para acompañar a la dieta, porque cuando se adelgaza rápidamente suelen aparecer dolores y contracturas musculares en la espalda debido al cambio en el balance muscular que se produce.

El Método Pilates trabaja directamente sobre la función muscular devolviéndole a las estructuras el tono adecuado para moverse sin rigidez ni dolor.

Aunque los ejercicios de Pilates se realizan de forma controlada y a ritmo lento, el trabajo muscular es profundo (y varía según nivel que se practique y el método concreto de cada monitor). Idealmente, es conveniente hacer los ejercicios uno detrás de otro sin pausa; esta forma de trabajo permite elevar la cantidad de calorías que se queman en cada sesión.

Si quieres más información sobre el Método Pilates, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas.

El sobrepeso favorece la aparición de artrosis

Con el frío llegan los catarros, las gripes y los dolores de articulaciones. El reuma y la artrosis son dolencias que se acentúan cuando se acerca el invierno.

Pero la época invernal trae consigo también algunos cambios en nuestros hábitos de vida, induciendo a un mayor sedentarismo y al consumo de comidas hipercalóricas. Más calorías ingeridas, más grasa acumulada.

Ahora bien, no frivolicemos sobre este tema. No es suficiente con pensar que “cuando llegue la primavera ya nos pondremos a dieta”… El sobrepeso, y, desde luego, la obesidad son factores de riesgo para la aparición de dolencias como la artrosis.

La artrosis es un proceso degenerativo de desgaste del cartílago, que afecta sobre todo a las articulaciones que soportan peso, o que tienen exceso de movimiento, como por ejemplo las caderas, las rodillas o el pie.

En general, el envejecimiento y la sobrecarga de la articulación hacen que el cartílago se desgaste y pierda ligereza y elasticidad. Los síntomas de la artrosis son el dolor y la limitación de la función articular. La limitación del movimiento se debe a un factor mecánico: las superficies articulares, en lugar de estar acolchadas por el cartílago, se vuelven cada vez más rugosas, y hacen contacto entre sí.

Un estudio de la Universidad Monash, en Melbourne (Australia), halló que el incremento de la circunferencia de la cintura y el índice de masa corporal estaban asociados con un mayor riesgo de artroplastia (artrosis) de rodilla y de cadera.

El dolor de rodillas es un importante problema de salud, el 30% de las personas mayores de 65 años tienen dolor de rodilla en su mayoría por artrosis. Existen factores en la aparición del dolor que no son modificables, como la edad y la genética, pero existe un factor muy importante que si es modificable que es el sobrepeso. Múltiples estudios científicos demuestran la relación directa del exceso de peso con el dolor de rodilla y la artrosis de las mismas.

Las personas que tienen un sobrepeso de un 20% tienen de 7 a 10 veces más riesgo de padecer dolor de rodilla. Por lo tanto la pérdida de peso puede evitar esta dolencia y prevenir futuras enfermedades como la artrosis.

Si ya existe dolor de articulaciones o artrosis, se pueden mejorar mucho los síntomas perdiendo esos kilos que nos sobran.

Si detectas síntomas de posible artrosis, o tienes frecuentemente dolor de artioculaciones, no esperes más. Ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas.

BIG OFF. Perder el mismo peso que con el balón intragástrico… ¡pero sin llevarlo!

En la constante investigación para combatir la obesidad y el sobrepeso, ahora es posible aplicar un novedoso método llamado BIG OFF para todas aquellas personas que no se atreven o no pueden colocarse un balón intragástrico (BIG).

La elección de colocarse un balón intragástrico (BIG) no siempre es fácil, y hay mucha gente que por razones de salud, o por otros motivos, no puede ni está dispuesta a seguir este tratamiento. Por esta razón, el equipo médico del centro Sants Institut ha ideado el programa BIG OFF, un tratamiento que tiene los mismos efectos que el del balón gástrico y con el que se pueden perder hasta 30 kgs.

Este método es ideal para pacientes con sobrepeso u obesidad que sufren de hernia de hiato o de intolerancia al balón. Las personas con estas dolencias hasta ahora no podían optar por el balón gástrico. Ahora con esta novedad, pueden seguir un tratamiento exactamente igual que si lo llevaran. Eso sí, teniendo en cuenta que si es necesario poner voluntad cuando uno elige colocarse un BIG (pues el balón es un apoyo, no la solución final), en este caso, con el método BIG OFF,  habrá que esforzarse más.

Un tratamiento BIGG OFF tiene una duración de 12 meses e incluye:

• 3 análisis clínicos para determinar el estrés del metabolismo.
• 3 antropometrías (estudio de las dimensiones y medidas humanas con el propósito de comprender los cambios físicos).
• Consultas semanales con un especialista en nutrición.
• Consultas semanales o quincenales, según necesidad, con un especialista en psicología.
• 12 consultas médicas con tratamiento localizado para disolver grasa.
• Alimentación normoproteica con complementos a base de oligoelementos personalizados para suplir las posibles carencias.

Uno de los frenos a ponerse un balón intragástrico (o balón gástrico) es también el factor económico. Y también teniendo en cuenta este factor, y más en los tiempos que ahora nos toca vivir, hemos hecho un esfuerzo para ofrece el tratamiento BIG OFF a un precio razonable (3.200 €, con posibilidad de financiación a 60 meses: 83 €/mes).

Si quieres más inforamción sobre el tratamiento Bigg OFF, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas.