Obesidad y sexualidad masculina; malas aliadas

Actualmente, la obesidad afecta a una gran parte de la población y entre ésta hay quienes están en una etapa de su vida donde la sexualidad es activa. Aunque hay muchos hombres que dicen no tener problema para vivir su sexualidad, la obesidad representa una doble crisis en cuanto a sexo se refiere, mezclándose por igual salud y estética.

Ambos puntos, interfieren en la sexualidad de la persona, pues de una forma u otra pueden verse impedidos o inhibidos de tener sexo con la satisfacción anhelada, llegando a evitar encuentros eróticos para evitar ser vistas por sus parejas.

Los hombres que sufren obesidad siempre verán afectadas sus relaciones sexuales, siendo mayor la afección en unos casos que en otros, pero influyendo inevitablemente. Está comprobado que el sexo y obesidad no son los mejores compañeros y hay varias observaciones que lo confirman:

• La persona evita el acto sexual para no ser vista desnuda.
• La baja autoestima y la desvalorización de sí mismas que generalmente tienen los hombres obesos, no colaboran para que el sexo sea placentero.
• Las condiciones físicas no permiten disfrutar de un sexo libre y cómodo.
• El sexo les es prohibido por peligro de aumentar la frecuencia cardiaca y el consumo respiratorio a niveles de riesgo (ya que la obesidad va de la mano con los trastornos cardiovasculares). En estos casos, la mezcla de obesidad y sexo se convierten aún más en un peligro para la salud.
• Los desajustes del metabolismo, como el colesterol alto, los triglicéridos altos, la diabetes, etc, conllevan a impotencia sexual, otro mal ejemplo de cuando se unen sexo y obesidad.

Como comentamos en el último punto, el exceso de grasa, afirman los expertos, afecta en la producción de hormonas responsables de despertar ese instinto sexual que ha asegurado la supervivencia de la raza humana.

La grasa hará que un hombre obeso tenga menos hormonas de las que producen deseo y más de las que traen aparejada una falta absoluta de ganas de entrar en contacto corporal con otras personas. En un país en el que ha crecido el número de personas que padecen obesidad, este hecho se traduce en que cada vez son más las parejas que tienen problemas en la cama.

Más allá de la imagen física, los factores químicos que interrumpen el sexo son los más importantes a considerar:

• La grasa entorpece la circulación sanguínea y produce problemas hormonales como la baja producción de testosterona, responsable de encender la chispa sexual en hombres y mujeres.
• El aumento de la masa corporal y los tejidos que el corazón debe oxigenar provoca hipertensión, que se convierte en una complicación cardiovascular. Así pues, la vitalidad disminuye, lo cual termina por causar una bajada de la resistencia y el vigor que mantiene activo al hombre durante sus relaciones sexuales.
• Los cambios que surgen en la motivación sexual, ocurren debido a una significativa disminución que se observa en la libido y, por tanto, a la forma cómo se sustituye el deseo sexual por el placer de comer compulsivamente.

Los problemas de erección son bastantes comunes en obesos, inclusive en aquellos que son jóvenes, ya que según algunos estudios la obesidad, la hipertensión y la diabetes marchan juntas para provocar todo tipo de trastornos físicos en las personas con sobrepeso. En el caso de la sexualidad masculina los problemas generalmente se relacionan con la calidad de la erección, aunque también algunos estudios afirman que la eyaculación precoz puede estar relacionada con algunos tipos de diabetes. Una de las causas más comunes de la falta de erección es un insuficiente afluencia de sangre a la región genital, y en esto pueden tener mucha influencia la grasa abdominal  y la diabetes. Además, la hipertensión originada en la obesidad es un factor más que dificulta la erección plena del pene.

Pero la obesidad no debe impedir una relación sexual placentera, así que lo que has de hacer es ponerte manos a la obra e iniciar, si no estás ya en ello, una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Verás como perder peso te ayuda a recuperar el deseo sexual y empiezas a sentir que tu autoestima aumenta y te sientes más deseado. Si tienes pareja, realiza actividades con ella, así fortalecerás la relación y eso se verá reflejado en vuestras relaciones íntimas y sexuales.

Si sufres obesidad o sopreso y sabes que a causa de ello algo está fallando en tus relaciones sexuales y crees que es el momento de ponerte en forma, contacta con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

Banda gástrica: cirugía bariátrica para facilitar la pérdida de peso

Quien ha probado para perder peso con dietas y más dietas, quien lo ha intentado con acupuntura, medicamentos o modificación de la conducta, quien se ha colocado el balón gástrico y no lo ha conseguido, tiene en la banda gástrica un aliado para seguir luchando por conseguir su peso ideal y proteger su salud y su bienestar.

La Banda Gástrica Ajustable (Lapband) es un procedimiento para facilitar la pérdida de peso en pacientes con obesidad. Consiste en la colocación de una banda inflable de silicona alrededor de la parte superior del estómago, dividiéndolo en dos partes y disminuyendo la capacidad hasta un tamaño de 25-30 cc. La nueva bolsa pequeña que se forma en la parte superior del estómago limita y controla la cantidad de alimentos que pueden ingerirse de una vez y la salida estrecha del estómago aumenta el tiempo necesario para que el estómago se vacíe. Como consecuencia, los pacientes experimentan una sensación de plenitud y satisfacción con pequeñas cantidades de alimento.

La reducción subsiguiente en la ingestión de alimentos causa una pérdida de peso que se establece en una media de 0,5kg a la semana. Hay que tener en cuenta que la pérdida demasiado rápida crea un peligro para la salud y puede causar numerosos problemas, además, la meta principal es una pérdida de peso progresiva que mejore o resuelva los problemas médicos conectados con la obesidad severa. La mayoría de los pacientes pueden experimentar una pérdida del exceso de peso entre el 50-60% a los 5 años de seguimiento, siendo el control médico regular crucial para obtener resultados óptimos.

Es importante tener en cuenta que la banda gástrica se puede realizar tan sólo a pacientes que tienen más de 18 años y que pesan el doble de lo que deberían o al menos pesan 45 kilos más de su peso ideal. Es decir, el tratamiento se realizará en casos de obesidad mórbida con un Índice de Masa Corporal (IMC) superior a 40. También es importante que el paciente lleve más de 5 años con obesidad y que durante todo ese tiempo haya hecho un esfuerzo importante con otros métodos para reducir su peso.

Pinceladas para conocer mejor la banda gástrica:

• Una de las principales ventajas de esta técnica es que se trata de la única cirugía ajustable y reversible para la obesidad, que no requiere cortar ni engrapar el estómago o formar derivaciones del aparato gastrointestinal para desviar la digestión normal.

• Al tratarse de una técnica mínimamente invasiva (se efectúa mediante laparoscopia), los pacientes pasan como mucho un día hospitalizados y necesitan una semana para volver al trabajo y de un mes a seis semanas para reanudar ejercicios.

• Una vez realizada la intervención, el objetivo del tratamiento dietético es proteger el nuevo estómago, fraccionando la comida a intervalos no inferiores a 30 minutos.

• Se llevará a cabo una dieta progresiva, que empezará con líquidos y pasará a dieta blanda para luego pasar a alimentos blandos y dieta general para terminar. En la mayoría de casos, los pacientes ya comen sólidos a las 12 semanas y se evalúa el tiempo de progresión en las dietas de forma individual, observando la evolución del paciente.

• Existen dos etapas por las que el paciente pasará una vez realizada la intervención: adaptación (la meta es disminuir el volumen y la consitencia del alimento, pasando de dieta blanda a dieta normal, consiguiendo prevenir el aumento de tamaño del nuevo estómago) y post-intervención (se reeducará al paciente para que adquiera unos correctos hábitos alimentarios, disminuyendo el volumen de las comidas, siendo una fase fácil pues al tener menos volumen en el estómago, se sacia antes).

Es importante seguir todos los consejos médicos que facilitan los especialistas que acompañarán al paciente a lo largo de todo el tratamiento. Es básico comer pequeñas cantidades y saber cuándo está saciado uno pues si se come más de lo que se debe, el estómago acabará cediendo y se hará más grande, no sirviendo de nada la intervencón de la banda gástrica. Hay que tener muy presente que la disciplina personal en materia de alimentación es fundamental para el éxito de cualquier tratamiento de la obesidad.

Si tu caso pertenece a alguno de los que hemos citado al principio, si quieres perder peso y ya no sabes cómo, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

Obesidad y diabetes; una combinación peligrosa

Ser obeso no es sinónimo de sufrir diabetes, pero sí de tener muchas probabilidades de desarrollarla, pues como muchos estudios han demostrado, existe una indiscutible relación. Con números en la mano, hay un 80% de pacientes con diabetes mellitus o diabetes tipo 2 (no insulino dependientes) que son obesos.

Los grados moderados de obesidad pueden elevar el riesgo de diabetes hasta diez veces, creciendo a medida que mayor es la intensidad de la obesidad. También se relaciona con el tipo de obesidad en cuanto a la distribución de la grasa corporal, siendo mayor el riesgo en obesidad de tipo toracoabdominal.

Los estudios de sensibilidad a la insulina sentencian que la obesidad genera una resistencia insulínica, caracterizada por la disminución de la acción de la insulina, lo cual supone una respuesta biológica no normal a las acciones de la hormona en el metabolismo de los hidratos de carbono, proteínas y lípidos. La resistencia a la insulina genera una hiperinsulinemia compensadora, con sobreestímulo de las células beta del páncreas y también una reducción del número de receptores periféricos a la insulina. La causa de la diabetes tipo 2 es desconocida, pero la resistencia a la insulina juega un papel importante, comprometiendo la mayoría de los tejidos involucrados en la homeostasis de glucosa, incluyendo hígado, músculo y grasa. Las bases moleculares y celulares para la resistencia a la insulina son multifactoriales, se han identificado disminución del número de receptores de insulina y de su función (lo que produce un defecto en el transporte de glucosa), y defectos post-receptor causados por un mal acople entre hormona y receptor. Si esto se conjuga con un defecto genético o adquirido de secreción insulínica, aparece una intolerancia a la glucosa y posteriormente una diabetes.

Un posible mediador de la resistencia a la insulina en obesidad es el aumento de los niveles de ácidos grasos libres (AGL), los cuales inhiben la utilización de la glucosa estimulada por insulina en el músculo, estimulando el gasto de glucosa hepática e inhibiendo la depuración plasmática de insulina. El aumento de AGL induce la resistencia hepática a la insulina debido a que los adipocitos intraabdominales son más activos, desde el punto de vista lipolítico, que los de localización subcutánea. Conclusión: los AGL son una conexión posible entre la obesidad toracoabdominal y la resistencia a la insulina.

Así pues, podemos asegurar que en en el origen de la diabetes mellitus no insulino dependiente, que es la forma de diabetes primaria más frecuente, la obesidad es el factor ambiental más relevante y posible de prevenir y modificar.

Para disminuir la resistencia insulínica en obesos y evitar así la posibilidad de que aparezca insulina, hay que seguir unos consejos:

• Llevar una alimentación balanceada y reducida en calorías y grasas saturadas.

• Practicar ejercicio físico aeróbico, regular y constante.

• Disminuir el acúmulo de grasas en la zona del abdomen.

• Evitar drogas y medicamentos que acentúen la resistencia (betabloqueadores no selectivos, diuréticos).

• Usar medicamentos para mejorar que nos haya recetado el médico.

De todos los consejos, el primero es muy importante porque la reducción de peso en un diabético obeso mejora notablemente su condición metabólica a la vez que facilita el control de la glicemia y la dislipidemia.

Por lo que has podido leer, habrás llegado a la misma conclusión que nosotros: es de suma importancia el tratamiento para prevenir la obesidad y/o controlarla y con ello evitar el desarrollo y aparición de la diabetes. No hay que poner en más riesgo la salud y se debe acudir a un profesional que aconseje qué medidas seguir antes de que sea demasiado tarde.

Si sufres sobrepeso u obesidad, ahora es el momento de prevenir el desarrollo de diabetes. Ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso. Queremos ayudarte.

Aprende a tonificar el abdomen para poder llegar a lucir un vientre plano

Cuando uno se plantea hacer dieta, debería plantearse en paralelo ir al gimnasio. Pero no siempre es así, bien porque no se tiene tiempo, dinero o ganas.

Y la verdad es que esto repercute negativamente y sobre todo en casos en que la bajada de peso es muy grande, pues si no se trabajan los músculos, como consecuencia de reducir el volumen de grasa, la piel pierde elasticidad y aparece la flacidez, que se traduce en piel colgando o incluso formando pliegues.

Es común que en estos casos, la flacidez sea claramente visible en brazos, muslos y abdomen, creando como ello el efecto “barriga fofa”. Para solucionarlo, existen distintas operaciones que pueden ayudar a hacer desaparecer los colgajos de piel sobrantes según la zona afectada: abdominoplastia para el abdomen, braquioplastia para los brazos o lifting crural para los muslos. Estas operaciones consisten, a grandes rasgos, en realizar una o varias incisiones y cortar la piel sobrante, saturando luego la herida y realizando, si es necesario, alguna intervención más con tal de que el resultado sea óptimo. Son procesos muy efectivos, pero no todo el mundo quiere someterse a ellos, así que existen una serie de ejercicios que, a largo plazo, ayudan a tonificar el cuerpo y evitar esa flacidez exagerada.

Los hombres se preocupan por lucir “tableta” aunque, según expertos, tener un abdomen así puede generar úlceras en un futuro, pero eso no les frena en su camino para conseguir ese abdomen perfecto. Antes pero, para conseguir algo así, hay que trabajar paso a paso, y si se ha perdido mucho peso y ahora se tiene la barriga flácida, lo que hay que hacer es seguir una serie de consejos para empezar la lucha por un vientre plano.

Existen dos tipos de ejercicios; los aeróbicos o cardiovasculares, y los anaeróbicos o de entrenamiento muscular. Los aeróbicos ayudan a quemar calorías y estimular el sistema cardiovascular, los anaeróbicos tonifican los músculos.

A partir de aquí, para conseguir un abdomen plano hay que:

• Combinar ambos tipos de ejercicios, manteniendo siempre la dieta.

• Realizar ejercicios aeróbicos (correr, bicicleta, etc.) durante media hora cuatro veces a la semana.

• Establecer una rutina de abdominales alternando un día de descanso por medio, así el músculo descansará, se recuperará y crecerá. El resultado de estos ejercicios depende de cómo se hacen más que la cantidad de repeticiones que se lleven a cabo. Si se hacen mal, no se obtendrán resultados. Todo el mundo sabe cómo se hacen los abdominales, pero hay que tener en cuenta que no es necesario levantar todo el torso del suelo, si levantamos justo lo necesario para sentir cómo el abdominal trabaja (se siente más duro), estaremos haciéndolo bien.

• Al terminar, no hay que olvidar realizar estiramientos. Es una parte muy importante a la hora de hacer ejercicio y mucha gente se la salta, pero así se evitan lesiones y dolores.

También existen una serie de ejercicios que se pueden realizar en casa o incluso en la oficina:

• Mantener la espalda recta y derecha. Si se anda agachado, los abdominales están relajados, así si sólo al enderezarse los abdominales se contraen automáticamente y están trabajando en continuo.

• Esconder el vientre o ponerlo duro cada vez que se vaya a hacer algún esfuerzo, así la fuerza se concentrará en los abdominarles, trabajando ellos en lugar de la espalda y tonificándolos y evitando lesiones en la columna.

• Respirar profundamente inhalando por la nariz hasta inflar el vientre y sacando el aire hasta que el abdomen se hunda. Se trabaja toda la musculatura del tronco y además sirve para relajarse y oxigenarse.

• Contraer el abdomen en cada ocasión que se pueda, mantiendo el vientre duro dos segundos y repitiendo todas las veces que se quiera. Se puede hacer mirando la tele, estando frente al ordenador, mientras se camina… Y será como estar haciendo abdominales y tonificando el cuerpo a la vez que se está haciendo cualquier otra actividad.

• Mantenerse activo realizando cualquier ejercicio, tan simple como subir escaleras o caminar.

Con estos consejos tan simples, se estará avanzando hacia un vientre plano sin flacidez y una mejora física siempre que se complete con una alimentación equilibrada y unos hábitos de vida saludables.

Si quieres olvidarte de la flacidez de forma efectiva, podemos ayudarte. Ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas para estudiar personalmente tu caso.

Ritual del emperador: un tratamiento spa facial y corporal para que te pongas guapo

Emperadores, reyes, zares y grandes hombres se han dejado mimar y cuidar para ofrecer la mejor de sus caras y estar perfectos. Siguiendo estos pasos, se ha creado el tratamiento spa facial y corporal “Ritual del emperador”, para cuidar al hombre de hoy y ayudarle a que se sienta bien por dentro y por fuera.

Con este tratamiento se obtiene una piel perfecta: más lisa, tersa, rejuvenecida, luminosa, hidratada y suave. Además, con el masaje se relajará el cuerpo y con la envoltura y el aceite se creará un bienestar físico y mental.

El “Ritual del emperador” se basa en:

1. Higiene facial y corporal a base de pulverización de agua del Mar Muerto (rica en minerales) y principios activos a base de taninos.

2. Secado con toalla tibia y realización de un masaje descontracturante.

3. Peeling con sales del Mar Muerto y semillas de uva.

4. Aplicación de nuestra envoltura “Elixir de eterna juventud” en textura de mousse de cava.

5. Para finalizar, masaje relajante con aceite del dios Baco.

Para mantener los resultados conseguidos con este tratamiento, puedes llevar a cabo tú mismo cuidados en casa que sólo te robarán unos minutos y con los que conseguirás preservar la tersura y luminosidad de tu piel y con los que te sentirás radiante cada mañana al salir a la calle.

Hazte con los siguientes productos si aún no los tienes y verás cómo tu piel gana calidad y tú te sientes mejor:

Loción de afeitado: es muy importante usar una, pues es básica a la hora del cuidado facial masculino. Es necesaria para ablandar la piel y prepararla para el afeitado, evitando que resulte irritante para la piel. Podemos encontrarla en gel o espuma y su elección dependerá de la que se adapte más a la piel. Siempre es mejor elegirla sin alcohol para que no resulte abrasiva y no dañe las pieles sensibles.

Limpiador facial: elige uno que funcione como exfoliante, para limpiar la piel y retirar las células muertes. Los limpiadores faciales suelen presentarse en formato gel o mousse, decídete por el que más te guste, pues ambos realizan la misma acción, y aplícatelo mediante un suave masaje dos veces al día; una antes de acostarte y otra al despertar, con la cara húmeda siempre.

Contorno de ojos: ayuda a disimular las ojeras y las líneas de expresión alrededor de los ojos. Con este producto se mejora la circulación de la piel y se disminye la hinchazón. Se aplica mediante golpecitos y proporciona la hidratación y elasticidad requerida por la piel en esa zona. Es ideal hacerlo mañana y noche, pero si no tienes tiempo por la mañana, hazlo por la noche.

Mascarilla relajante: para combatir el rostro cansado, este producto te ayudará en cuestión de minutos. Cuando estés en casa relajado, extienda la mascarilla sobre el rostro limpio y espera unos 15 minutos para retirarla con agua. Las mascarillas de ‘efecto frío’ son ideales para devolver la luminosidad a tu piel.

Y recuerda que, además de todos los cuidados faciales, para lucir una piel sana y luminosa hay que mantener unos buenos hábitos alimentarios y una rutina saludable.

Si quieres disfrutar de todos los cuidados posibles para tener una piel radiante y un cuerpo descansado y sentirte como un verdadero emperador, ponte en contacto con nosotros y te concertaremos una cita con uno de nuestros especialistas.